herbata zielona

Witam. Dużo się już naczytałem na temat kreatyny i hmb i sam chciałbym spróbować. Byłby to mój 1 raz z kreatyną jak i z hmb. Zawsze ćwiczyłem na sucho mój staż na siłowni to około 1.5 roku z przerwami. Ćwiczę znowu od września tego roku. Moim celem jest zredukowanie zbędnej tkanki mięśniowej + uzyskanie siły za pomocą kreatyny. Połączenie "Hmb [...]

[...] do tego pierś z kurczaka około 100g też. 17:00 Kiwi ze 2sztuki (mniam:P) 3x Tabletki Thermo 18:00 Trening. 1h max 2h. 20:00 Tuńczyk z puszki. I do picia to woda albo zielona herbata. I co najwyżej piwko w dni nie treningowe max2 czasami bo i tak nie pije alko. Ogólnie to więcej białka w tej diecie jest mało tłuszczu i węgli. Dieta ta ma około [...]

[...] i na poczatku stycznia mialem 99,6 kg. Dzisiaj na wadze bylo 96,2. jem duzo jogurtów naturalnych,musli, warzyw, ryb, owoców, ograniczyłem słodycze zamiast coli pije wode, herbata tylko zielona staram sie też ograniczyc potrawy smażone. No i stram sie jeść piec razy w tygodniu. Moj trening wyglada nastepująco Niedziela 20 minut bieżni klatka;4 [...]

[...] kupić białko np. kaizena czy sport one z enzymami trawiennymi i w tym też będą witaminy. Do tego np. w Carbo kolejne witaminy. Teraz mam izolat Olimpa (po treningu), carbo, BCAA, glutamina, zma, glutamina, cla+ l-karnityna + zielona herbata. W sumie więc mogę go zastąpić, ale może polecicie mi coś podobnego do animal paka. Z góry dzięki za info.

[...] za pomoca jakich suplementow, zywnosci, skladnikow diety czy innych substancji mozna wplynac na zanik depresji? Jak dotad slyszalem, ze dobrze dzialaja np.: omega-3, zielona herbata, zen-szen, magnez, lecytyna. Stosowalem niedawno wyciag z dziurawca i wydaje mi sie ze nasilil on stany lekowe! Bralem tez ALC i nic nie pomoglo. Natomiast nie chce [...]

[...] fobia jestem w sklepie (czytam składy wszystkiego) i biore koncentrat widze pomidory i sól odrazu odrzucalam bo sól . Panicznie sie go balam,teraz wiem ze mozna bodajże 5g na dzień. Przy czym tez wiem ze sól zatrzymuje wode ale to raczej w nadmiarze . Nakaz picia wody do 2 l dziennie plus inne napoje typu zielona herbata to ok bo tyle pije .

[...] ok. 90 kg. Sniadanie : Otreby owsiane z mlekiem // jajecznica plus salatka z pomidorow, ogorka i cebuli // chleb razowy z szynka // corn flakes // czarna kawa lub zielona herbata. Drugie sniadanie : jakis owoc, najczesciej jablko plus kanapki z wasy ( tego chleba :D) Obiad: Duszony kurczak z ryzem // kasza z jajkiem sadzonym i fasola [...]

[...] szynki drobiowej 13.00 : 36g białka z 250ml wody Przedtreningowe 14.30 : ryz brazowy + tuńczyk w puszcsce Potreningowy 18.00 : ryz brazowy, ok 150g kurczaka Wieczór 22.00 : ser biały 150g+ 20g białka Do tego bede pil zielona herbata i okolo 2-3 litry wody dzienne. Co sadzicie o tej diecie ? Zmieniony przez - Cypresss w dniu 2010-02-01 22:11:26

Witam robie zapasy i potrzebuje troche supli... OLIMP ŻEŃ-SZEŃ 30kaps - 3szt / 8zl = 24zl CHELA-FERR@30kaps OLIMP - 1 / 6 = 6zl GOLD LECYTYNA 1200 60kaps OLIMP - 2 / 13 = 26zl OLIMP - CLA z ZIELONA HERBATA+L-KARNITYNA - 3 / 20 = 60zl OMEGA GOLD-3 1000mg 60kaps. OLIMP - 8 / 10,5 = 84zl KOLAGEN ACTIV PLUS 120tab OLIMP - 2 / 14 = 28zl VITA-MIN PLUS [...]

Witam, Właśnie kupiłem sobie CLA z Zieloną Herbatą i L-Karnityną Olimp i mam problem. Na ulotce jest napisane iż produkt należy przyjmować 2 razy dziennie - po śniadaniu i 30 min przed wysiłkiem. Ja ćwiczę tylko rano i przed śniadaniem, które jem do godziny po treningu. Czy mam brać pierwszą dawkę 30 minut przed ćwiczeniami, a drugą faktycznie po [...]

[...] 85-87 Wzrost: 187 Cel cyklu: . stosowane już wcześniej suplementy : mono Uprawiane inne sporty: SW stosowane wcześniej spalacze : Jacobs, Maxwell House, zielona herbata suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono ilość dni wolnych od kreatyny: 0 przewidziane finanse na cykl: . uwagi i sugestie: . Staż treningowy: 6 [...]

[...] lekkiej rzeźby i więcej energii bo ostatnio zupełnie nie mam ochoty na nic. Prosiłbym bardzo o jakąś dietę i rozpiski treningów, które polecacie :) Ostatnio calkowicie wyeliminowalem biale pieczywo i czarna herbate, zamiast tego chleb chrupki i zielona herbata. Jak chce to potrafie byc sumienny wiec licze na jakies efekty ;) Pozdrawiam!

[...] lepsza rzeźba od tygodnia stosuje dietę mniej więcej taką śniadanie lekkie pieczywo graham do tego plasterek sera albo jogurt naturalny z otrębami , dodatkowo zielona herbata obiad jakieś warzywka owoce , gotowane mięso ale to rzadziej kolacje tak samo jak na śniadanie biegam 3 razy w tygodniu po 4km dodatkowo codziennie brzuszki i [...]

[...] wcześniej niż nad ranem .Ciągle czuję pompę.Znalazłem znajomego który ma podobnie.Dodam do tego że praktycznie kofeiny nie spożywam , jedyne co pije(kofeinowego) to zielona herbata ale ona zawiera znikome ilości.Nie wiem co jest przyczyną tego że organizm nie zaczyna wytwarzać tych sustancji które sprawiają że zasypiam . Coś z układem nerwowym [...]

[...] wiec skład podany redline'a np na muscle zonie jest taki - REDLINE MATRIX 319 mg - porcja 2,5 ML!!!!! kofeina cytrynian kofeina bezwodna octopamina gugle yerba mate zielona herbata evoburn winpocetyna a skład na innej stronie jest taki Proprietary Blend † 910mg ** - PORCJA 5ML!!! Caffeine Citrate † ** Caffeine Anhydrous † ** Evoburn™ [...]

[...] Dieta jest, 6 razy w tygodniu trening i wszystko wydaje sie być dopiete na ostatni guzik ale przydało by sie jakieś wspomaganie. Myślałem nad Fat burnerem(kofeina zielona herbata itp.) z Olipmu ale w sklepie ziomek doradził mi USA Super Fat Bubner który to dziś otrzymał paczką (jakieś tłuszcze i bajery, w sumie wszystko po angielsku to nie [...]

[...] 100 g TRENING Posiłek 4 - 200 g piersi kurzych, 100g ryż brązowy Posiłek 5 - chudy twaróg z oliwa z oliwek ( 10 ml), serek wiejski, 5 jajek. Przed snem: Zielona lub czerwona herbata. W czasie dnia 1-2 litrów wody z cytryną. 3 razy w tygodniu po 3-8 g śledzia 7.przewidziane finanse na cykl 300zl 8.mam takie odrzywki no xplood,hmb 1250 olimp [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Green_Tea_i37683_d400x400.png OPIS Pomaga zwiększyć energię Potężny przeciwutleniacz z silnymi polifenolami Wspomaga odchudzanie Zielona herbata Natrol zawiera silne polifenole przeciwutleniaczy, które chronią komórki przed niszczącym działaniem wolnych rodników. Każda wygodna kapsułka dostarcza 50% polifenoli. [...]

[...] można przy tym schudnąć) 4.Dieta (jem mniej i zdrowiej , jem też częściej i małe ilości) 5.Więcej ruchu (jeżdzę rowerem, gram w piłke itp) 6.Woda z cytryną z rana i zielona herbata na wieczór 7.Ocet jabłkowy 2 razy w tygodniu (po 2 łyżeczki) 8.Dużo wody Co by jeszcze można dodać żeby szybciej zobaczyć rezultaty ?? oczywiście nie spodziewam się [...]

[...] z kurczaka (filet z mintaja) 200g (możesz na parze gotować) ryż brązowy, surówka z marchwi, pomidorów, natki pietruszki, ewentualnie kalafior, brokuły, brukselka do picia zielona herbata IV Posiłek tuńczyk z puszki w oleju (spożywany bez oleju) V Posiłek Kromka ciemnego pieczywa ze 100g twarogu z papryką czerwoną (dużo) bez smarowania pieczywa